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¡Adultos mayores en movimiento!

El ejercicio es importante para toda la familia, inclusive un poco más para ayudar a los adultos mayores a tener una vida activa, pues a medida que envejecemos el ejercicio nos ayuda a reducir riesgos de enfermedades.

Algunos beneficios del ejercicio son:

  • Mantener la movilidad y flexibilidad de nuestras articulaciones
  • Mejora tu estado de ánimo
  • Te brinda energía para tus actividades diarias
  • Ayuda a mantener tu salud corporal y cerebral

Por ello, te compartimos el siguiente canal que nos trae rutinas de ejercicios de bajo impacto, de fuerza y hasta para aliviar los dolores de espalda. ¡Comparte con la familia en casa!

Cocinar en familia

Una forma de estar cerca y de convivir con nuestros seres queridos, es por medio de la comida y cocinar en familia siempre es una buena idea.