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Ser padre en tiempos de COVID-19

Las escuelas están cerradas, te preocupa tu trabajo y el dinero, tus hijos también sienten miedo y ansiedad, no son tiempos fáciles y los siguientes consejos te pueden ayudar:

  • Mantén rutina, diseña un horario en familia y repásenlo continuamente.
  • Se creativo con las actividades, incluye en la rutina de la familia, actividades artísticas, juegos de mesa, actividades musicales.
  • Maneja tu ansiedad y la de tus hijos, si te sientes preocupado, retírate y toma un descanso, expresa tus emociones con tus hijos, pero no transmitas tu ansiedad, esto ayudará a que ellos también puedan expresar sus sentimientos.
  • Limita el consumo de noticias, mantenerse informado es importante pero limita la cantidad de noticias y revisa cuáles vas a compartir con tus hijos, verifica la veracidad de la información para evitar información falsa.
  • Manténganse en contacto virtual, porque estar en contacto con amigos mejora el estado de ánimo.

Cocinar en familia

Una forma de estar cerca y de convivir con nuestros seres queridos, es por medio de la comida y cocinar en familia siempre es una buena idea.