Cuídate, tu cuerpo te lo agradecerá
Mantenernos saludables está en nuestras manos, cuidar nuestra alimentación, sueño, salud física y mental hoy nos ayudará a tener una mejor calidad de vida en el futuro.
La fatiga pandémica es una realidad, ¿cómo podemos superarla?
Llevamos meses atravesando por esta pandemia, pero ¿cómo podemos sentirnos mejor?
Realiza un poco de ejercicio en casa con estas guías para principiantes
Muchas veces nos sentimos animados a realizar un poco de ejercicio mientras pasamos tiempo en casa, pero ¿cómo empezamos?
¿Cómo lidiar con el duelo y la distancia?
¿Cómo atravesar por una pérdida durante la pandemia por COVID19?
Come saludable, guíate de este menú
Durante la cuarentena es importante que mantengamos hábitos saludables pues, al estar en casa una gran parte del tiempo, solemos comer alimentos que no necesariamente son nutritivos para nuestro cuerpo.
Actividades para trabajar la emociones de los niños
Como padres es importante saber cómo trabajar las emociones de los hijos...
Informados, podemos ayudar a personas con depresión
¿Conoces o quieres ayudar a alguien que padece de depresión? Sigue leyendo...
Defensas arriba con una alimentación saludable
UNICEF nos comparte una guía que contiene 10 pasos para una alimentación y hábitos saludables para tus niños pequeños
El estado emocional de niños y adolescentes es importante
Unicef nos comparte las siguientes recomendaciones para mejorar el estado emocional de los hijos
Cocinando comida saludable
Descubre recetas para que tu familia coma rico y saludable
Técnicas de relajación para aliviar el estrés y la ansiedad
¿Sientes tensión o nervios? descubre cómo reducirlo o evitarlos
Consejos para afrontar la adversidad
La manera en cómo afrontamos los problemas o los tiempos difíciles, tienen un gran impacto en nuestra vida, descúbrelo…
Violencia contra la mujer en tiempos de COVID-19
En estos tiempos de cuarentena, un aspecto que ocurre constantemente pero poco visible, es la violencia intrafamiliar y ésta crece cuando se vive con el agresor.
Mi cerebro y yo en tiempos de COVID-19
¿Sientes miedo al cambio, tus emociones están a flor de piel?, quieres saber por qué reacciona así tu cerebro, sigue leyendo este artículo…
Agradecer al personal médico
Agradecer fortalece nuestra salud mental.
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La importancia de reconocer y agradecer todo lo bueno que nos pasa, es una forma de fortalecer nuestra salud mental.
¿Cómo ayudar a tus hijos a tener un estado emocional positivo?
Ante situaciones estresantes como las que vivimos por la pandemia debemos estar atentos a la salud emocional de nuestros hijos para ayudarlos a estar tranquilos.
Sentirme bien y seguro aún en una situación difícil
Quieres tener herramientas para poder sentirte y hacer sentir a los tuyos seguros en esta y en otras circunstancias.
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