¡Adultos mayores en movimiento!
El ejercicio es importante para toda la familia, inclusive un poco más para ayudar a los adultos mayores a tener una vida activa, pues a medida que envejecemos el ejercicio nos ayuda a reducir riesgos de enfermedades.
Algunos beneficios del ejercicio son:
- Mantener la movilidad y flexibilidad de nuestras articulaciones
- Mejora tu estado de ánimo
- Te brinda energía para tus actividades diarias
- Ayuda a mantener tu salud corporal y cerebral
Por ello, te compartimos el siguiente canal que nos trae rutinas de ejercicios de bajo impacto, de fuerza y hasta para aliviar los dolores de espalda. ¡Comparte con la familia en casa!
