La depresión en los adolescentes

Tanto la depresión como la ansiedad son dos trastornos que afectan a una parte importante de la sociedad, incluidos los más jóvenes. Hay estudios que señalan que un 20% de los adolescentes sufren episodios importantes de ansiedad y casi un 5% de depresión.

Ante ello es importante evitar que surjan tales trastornos, de lo contrario se afecta el desarrollo óptimo de los adolescentes. La depresión es una enfermedad o trastorno que afecta a la persona  tanto a nivel físico como mental . Son muchas las señales las que pueden alertar que un joven sufre depresión:

  • Problemas a la hora de dormir
  • Cierta apatía para realizar actividades del día a día
  • Dificultad para relacionarse con los demás.
  • Ansiedad que implica miedo sin una causa aparente y se hace evidente a través de fuertes dolores de cabeza, temblores o problemas para respirar.

Si observas en tus hijos adolescentes algunos de los síntomas, es muy importante acudir a un profesional experto en el tema.

¿Qué puedes hacer como papá o mamá?

  • Afronta el problema, siéntate y platica con tu hij@
  • Escúchalo de manera abierta y sin juzgarlo
  • Acompáñalo y busquen ayuda profesional

Cocinar en familia

Una forma de estar cerca y de convivir con nuestros seres queridos, es por medio de la comida y cocinar en familia siempre es una buena idea.