El estado emocional de niños y adolescentes es importante

Ante situaciones estresantes como las que vivimos por la pandemia de COVID19, debemos estar atentos a la salud emocional de nuestros hijos, ya sean niños o adolescentes, por ello la Unicef nos comparte las siguientes recomendaciones para mejorar su estado emocional:

  • Habla con ellos y escúchalos, compárteles la situación real, del porqué deben permanecer en casa.
  • Evita la sobreexposición a la información que les genere miedo o estrés.
  • Procura que tenga momentos de activación física, de ser posible cada 60 minutos, esto le permitirá mantener su salud y mejorar su concentración en las clases.
  • Comparte y practica con ellos las medidas de higiene básicas recomendadas por las instituciones de salud.

Conoce más recomendaciones para ayudar a los pequeños de casa a sentirme más tranquilos con el cambio en su entorno, así; padres, madres, responsables de cuidado y los niños podrán afrontar de mejor manera la situación actual.

Cocinar en familia

Una forma de estar cerca y de convivir con nuestros seres queridos, es por medio de la comida y cocinar en familia siempre es una buena idea.